Μασάζ
Σουηδικό μασάζ ιστού
Το Σουηδικό, βαθύ μασάζ ιστού είναι σχεδιασμένο για την ανακούφιση των μυών και του συνδετικού ιστού ή περιτονία, τα οποία βρίσκονται σε ένταση . Αυτό το είδος του μασάζ επικεντρώνεται στους μυς που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια της κορυφής των μυών. Το βαθύ μασάζ ιστού συχνά συνιστάται για τα άτομα που υφίστανται επαναλαμβανόμενο πόνο, εμπλέκονται σε βαριά σωματική δραστηριότητα, όπως αθλητές, και ασθενείς που έχουν υποστεί σωματική βλάβη. Διάφορες τεχνικές εφαρμόζονται όπως το effleurage (ελαφρύ άγγιγμα), petrissage (μάλαξη), tapotement (ρυθμική μάλαξη), τριβή (συμπίεση), και οι δονήσεις. Το Σουηδικό μασάζ έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο για τη μείωση του πόνου, τη δυσκαμψία των αρθρώσεων , και τη βελτίωση της λειτουργίας σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος σε διάστημα οκτώ εβδομάδων. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο σε άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος.
Αθλητικό Μασάζ
Το Αθλητικό μασάζ χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση των μαλακών ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων. Επίσης
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή
- Βοηθά στην απομάκρυνση των μεταβολικών αποβλήτων
- Ηρεμεί ή τονώνει της νευρικές απολήξεις
- Αυξάνει ή μειώνει τον μυϊκό τόνο
- Αυξάνει ή μειώνει το μήκος του μυός
- Αναδιαμορφώνει ουλώδη ιστό, όταν απαιτείται
- Παρέχει βοήθεια για την ψυχική προετοιμασία σε αθλητές που συμμετέχουν σε αγώνες
Λεμφικό Μασάζ (MLD)
Το λεμφικό μασάζ (MLD) είναι ένας πολύ εξειδικευμένος τύπος μασάζ που παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του λεμφοιδήματος. Ο στόχος του μασάζ είναι η τόνωση της κυκλοφορίας και η απομάκρυνση του επιπλέον υγρού από την πρησμένη περιοχή, έτσι ώστε να γίνει η αποστράγγιση κανονικά. Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από απαλές ρυθμικές κινήσεις του δέρματος που διεγείρουν τη σύσπαση των λεμφαγγείων (το λεμφικό σύστημα είναι ένα σημαντικό συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και υποστηρίζει μ τη σειρά του το σύστημα του αίματος). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων, αποβλήτων και περιττών υγρών από τους ιστούς του σώματος. Τα οφέλη από το λεμφικό μασάζ
- χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του λεμφοιδήματος
- αποτελεί βασικό στοιχείο για τη θεραπεία του φλεβικού οιδήματος
- μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν και μετά από μία χειρουργική επέμβαση (π.χ. ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση, ή πλαστική χειρουργική)
- επιταχύνει την επούλωση των τραυματισμών στον αθλητισμό
- μειώνει την ακμή που οφείλεται στην αποτοξίνωση
- ανακουφίζει από την συμφόρηση υγρών (όπως π.χ. πρησμένα μάτια από κούραση, πρησμένοι αστράγαλοι, φούσκωμα από κατακράτηση υγρών)
- προάγει την επούλωση των πληγών και εγκαυμάτων
- βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων, της ημικρανίας και της ιγμορίτιδας
- αυξάνει τις κινήσεις του εντέρου και της ουροδόχου κύστης
- βελτιώνονται ορισμένες πεπτικές διαταραχές μειώνει το στρες
- διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα
- προκαλεί βαθύ ύπνο και χαλάρωση
- αυξάνει τη αίσθηση της ευεξίας
